什么卤菜热量低
1、低脂、低热量的卤菜。以下是一些低热量的卤菜：
2、卤鸡腿：鸡腿是比较低脂的部位，热量也较为适中，加上卤汁的调味，美味又健康。
3、卤豆腐：豆腐是高蛋白、低热量、低脂肪的食品，加上卤汁的味道，可增加口感。
4、卤茄子：茄子含有丰富的纤维素，低热量又营养，加上卤汁的调味，味道非常好。
5、卤蛋：蛋类是高蛋白、低热量、低脂肪的食品，卤汁的调味也能让蛋的口感更佳。
6、卤海带：海带富含膳食纤维和碘元素，卤汁的调味让海带的味道更加美味。
7、卤鱼：选择低脂的鱼类如鲈鱼、鲫鱼等，加上卤汁的调味，营养丰富又美味。
8、在食用卤菜时，也要注意卤汁的调味要适量，不宜加太多油和盐，以避免摄入过多的脂肪和盐分。同时，也要注意食用量的控制，不要吃得过多，以免影响减脂效果。
沙县小吃一份青菜面热量
1、热量一般不太高。一份青菜面里面大概也就二三十克青菜，100克青菜大约是几十大卡，那一份里面应该是不到30大卡。
2、然后，面的话是精致碳水，这个热量比较高，一份应该有两三百克，那么算下来加点汤应该是300大卡左右。如果是健身减脂的话，还可以再加一个卤鸡腿或者卤蛋吃，这样蛋白质，碳水，脂肪都达标，很适合当做减脂餐吃。
一个鸡腿的热量等于几只虾
1、如果以100克去皮的鸡腿肉来说的话，每100克的热量约150卡，其实不高，1支棒棒腿大约就是90~100克，所以如果一支带皮的棒棒腿，热量约在200~220卡上下。
2、而虾的热量：每100克虾中约含热量81大卡
3、那么一个鸡腿的热量等于大约有两只虾左右。
沙县小吃汤热量
沙县小吃，沙县小吃是一种具有沙县当地特色的中式小吃，属于闽菜，起源于福建省三明市的沙县。沙县小吃以福州菜为主，兼有闽南一带的特点，还融合了汀州客家风格。沙县小吃包括扁肉、鱼丸、糍粑、金包银、将军米粿、芋饺、炸米冻、灯盏糕、烫嘴豆腐仔等有当地特色的菜品。
100克卤鸭腿热量
卤鸭腿的热量和减肥功效热量:215大卡(100克)营养信息营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)热量(大卡)215.00煮鸭腿的热量还是挺高的