盐焗鸡爪热量高嘛能减肥吗(一个盐焗鸡腿的热量是多少)

一、减肥期间可以吃盐焗鸡爪吗

可以少量吃鸡爪,过度吃鸡爪会造成发胖,鸡爪含有胶原蛋白和纤维素,少量食用鸡爪不会造成人体热量上升,可促进人体新陈代谢速度加快,起到抑制食欲,帮助人体脂肪消耗速度加快,过度食用鸡爪容易导致鸡爪中的热量和脂肪在人体内堆积,导致脂肪和热量增加,造成人体发胖。

二、盐焗鸡爪的热量是多少

1、盐焗鸡爪是有一定的热量的,那么盐焗鸡爪的热量是多少呢?

2、盐焗鸡爪的热量是100克214大卡。盐焗鸡爪是一道色香味俱全的传统名菜,属于粤菜系。最早源于广东梅州市,由于中原地区和粤东山区都属内陆腹地,因此梅州客家菜用以入馔的副食品都是家养禽畜和山间野味,海产品较少,有“无鸡不清,无肉不鲜,无鸭不香,无肘不浓”的说法,日积月累,客家菜慢慢地自成一家,而客家盐焗鸡爪是从客家盐焗鸡中延变出的客家小吃。

3、注意鸡的营养物质大部分为蛋白质和脂肪,吃多了会导致身体肥胖。鸡肉中欠缺钙、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸以及各种维生素和粗纤维,长期食用易导致身体亚健康。

三、盐焗鸡爪卡路里高吗

1、有些人喜欢吃盐焗鸡爪,但担心吃了发胖,那么盐焗鸡爪卡路里高吗?

2、盐焗鸡爪卡路里高。做的时候首先把买的来鸡爪检查一下,撕掉残留的皮,再用刀或者厨房剪剪去鸡爪的指甲,放到水中清洗干净;锅中加入适量的水,放入处理过的鸡爪,加入适量的料酒,再放入姜片,水开后继续煮2——3分钟左右,焯去血水,然后捞出来放入冷水中浸泡。

3、把鸡爪从冷水中捞出来沥干水分,放入盆中,加入盐焗鸡粉20克,再加入少许的盐,搅拌均匀后包上保鲜膜,放到冰箱中冷藏2个小时;另起一锅水,把黄桅子拍碎放进去,再放入10克的盐焗鸡粉,加入适量的盐,大火烧开后转中火烧至汤的颜色变深,然后下入鸡爪,中火煮10分钟,捞出来晾凉即可,放入冰箱冷藏后更加好吃。